Ellians Place: "כאן זה בית"

נחושה, אמביציוזית וממוקדת מטרה: אחרי שהתגברה על מחלת האנורקסיה, נראה ששום דבר לא יעצור את מאמנת הכושר ויועצת התזונה אליאן בן שושן מעפולה. בימים אלה סטודיו Ellians Place אותו היא מנהלת בהצלחה רבה, חוגג שלוש שנים – זמן מתאים להיחשף לסיפור המעצים שלה, לשיטות האימון הייחודיות שהיא פיתחה, וגם: להבין איך תזונה תשפר פלאים את החיים שלכם. מוכנים? כנסו לקצב. צילום: רועי ברוך

|

רוצו על זה: זיכרונות מאפריקה

השבוע בטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות: איך לחגוג יום הולדת 40 במקום אקזוטי ולשלב בו את חוויית הריצה

|

עמק יזרעאל: עונת המופעים 'חורף של כוכבות' מחממת את החורף

החורף חם בעמק יזרעאל, עם סדרת המופעים 'חורף של כוכבות'. מיטב היוצרות במוזיקה הישראלית מגיעות לעמק יזרעאל עם מיטב השירים, במופעים בלתי נשכחים. הסדרה נפתחה עם מופע בלתי נשכח של שרית חדד, שהגיעה לראשונה להופעה בעמק, לקול תשואות הקהל. צילום: דניאל אלסטר

|

בדרך של נגה: "נעים ביחד"

אחרי שלוש לידות, החליטה נגה נחמיה וקסלר מתל עדשים לעשות מעשה ולכתוב ספר שמסייע לנשים לשקם את גופן באופן מיטבי – מבלי לצאת מהבית, וללא תלות בעזרים כלשהם. עכשיו היא נעזרת במימון המונים בכדי להוציא אותו לאור

|

"נחתו" עליכם אורחים לא צפויים? כבדו אותו בסושי פירות קל ומהיר להכנה!

יש לכם אורחים ספונטניים ואתם צריכים קינוח קל ויפה ללא מאמץ ובכלום זמן? קיבלתם!  מתכון של קינוח קליל יפיפייה, פשוט ומהיר של סושי פירות מתוק וטעים שיסכם את הארוחה בטעם טוב. צילום: נמרוד סונדרס

|

רוצו על זה: החורף מגיע

השבוע בטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות, קבלו טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הריצה בחורף

|

רק בריאות: מה כדאי לאכול? 

טור הבריאות של ציפי לבנה: מה נכון? עם גלוטן או בלי? מוצרי חלב כן או לא? איזה לחם מומלץ? אז מה נכון, על כך מרחיבה ציפי בטור שלה

|