"נחתו" עליכם אורחים לא צפויים? כבדו אותו בסושי פירות קל ומהיר להכנה!

יש לכם אורחים ספונטניים ואתם צריכים קינוח קל ויפה ללא מאמץ ובכלום זמן? קיבלתם!  מתכון של קינוח קליל יפיפייה, פשוט ומהיר של סושי פירות מתוק וטעים שיסכם את הארוחה בטעם טוב. צילום: נמרוד סונדרס

|

רוצו על זה: החורף מגיע

השבוע בטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות, קבלו טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הריצה בחורף

|

רק בריאות: מה כדאי לאכול? 

טור הבריאות של ציפי לבנה: מה נכון? עם גלוטן או בלי? מוצרי חלב כן או לא? איזה לחם מומלץ? אז מה נכון, על כך מרחיבה ציפי בטור שלה

|

רוצו על זה: כשהגלים מתחזקים החזקים מתגלים

הטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות: מה הופך רצים לחזקים? אחת האמרות מעוררות ההשראה הלקוחה מהשייטת – כשהגלים מתחזקים החזקים מתגלים, מבטא את מצבו של הרץ למרחקים ארוכים במאבקו בגלים הפנימיים וניצחונו עליהם.. גם אתם יכולים!

|

It’s japanika time

מנות טריות ורעננות על טהרת המטבח האסייתי, תודעת שרות גבוהה, עיצוב נעים בשילוב אלמנטים יפניים והכי חשוב: "וייב" שלא תמצאו בכל מקום. סניף ג'פניקה בעפולה חוגג שנה לפתיחה של המסעדה המצליחה באירוע מיוחד. אז תפסנו צ'ופסטיקס וקפצנו לראות על מה כולם מדברים. צילום: רועי ברוך

|

רוצו על זה: השמש לא תזרח לפני

הטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות: חושפת את סיפורו מעורר ההשראה של אשרף כורתם שבעקבות הארה פנימית, התחיל לרוץ בחמש לפנות בוקר ואליו מצטרפים בכל יום אנשים מרחבי העולם

|