לקראת ט"ו בשבט לחגוג עם מנה מהטבע: טרטר בר ים בשמן זית עם סלט ים תיכוני
לקראת ט"ו בשבוע שיחול בשבוע הבא, קבלו מתכון קל להכנה מאת השף דוד ביטון, תכון לדג בנוסח סשימי עם סלט ים תיכוני רענן ועשיר בטעמים. צילום: ענת פייזר
לקראת ט"ו בשבוע שיחול בשבוע הבא, קבלו מתכון קל להכנה מאת השף דוד ביטון, תכון לדג בנוסח סשימי עם סלט ים תיכוני רענן ועשיר בטעמים. צילום: ענת פייזר
בועטות, מתאגרפות, נאבקות, מזיעות ומטילות על המזרן: מה מניע נשים בשנות השבעים והשמונים לחייהן לעטות כפפות ולהתאמן באומנות הלחימה 'שאי און' – בסטודיו של המאמן המקצועי לירן גרינבאום בבית השיטה? אפרת שלם יצאה לבדוק מה עומד מאחורי הפעילות האקטיבית המסקרנת המשלבת בהצלחה בין גוף ונפש.
מפגשים למען הנפש: צילום עם טל גליק, ביוגרפיה עם אלכסנדר קולון, שירה מדוברת עם רועי בירן ונפחות עם אבי קראוז
מה נוכל לעשות כדי לשפר את המצב, כשאנחנו מבינים מה מפעיל אותנו?
כמה מכם נוטים להאשים אחרים? כמה מכם רוצים, דבר ראשון, לדעת מי אשם כשמשהו קורה?
בחודשים האחרונים ביליתם ימי עבודה מהבית בתהיה איך אפשר לשפר את סביבת העבודה, כך שתשרה תחושה נעימה ופרודוקטיבית בו זמנית? טרנדים וטיפים לשדרוג פינת העבודה הביתית שלכם.
מאת: שולי הלוי
המחשה: צילום- שאטרסטוק
על מודל א.פ.ר.ת – מודל קלאסי בשיטות טיפול רבות
הטור נועה לור כרמלי ועירית וולף גודמן על אבחון על התאמה אישית של תזונה וספורט ועל היסודות המשפיעים בריאות גופנו. המחשה: צילום- PIXABAY
הטור של דבורה קרוב: על תודעת שפע ותודעת חסר
הטור של דבורה קרוב- מטפלת רגשית ומנחת סדנאות מודעות: פרידריך ניטשה- "בכל פעם שאני מטפס, רודף אחרי כלב שנקרא: אגו"
ממקום הפצע – נכנס האור: הרבה יותר נוח להתמקד באשמה של אחרים – יותר מקדם לשאול :מה החלק שלי בדבר?
מתכון ללביבות טעימות ובריאות לחנוכה מאת שף איציק חזות, המשמש כיועץ קולינרי לבתי מזון ומסעדות, ומעביר את ידיעותיו בתחום ואת "האני מאמין" שלו גם במסגרת מכללות לבישול שמיועדות לנוער בסיכון: צילום: באדיבות השוקה