רק הבריאות: מה הקשר בין עלייה לגג לבין אכילה נבונה? (תגלו בסוף..)

ציפי ליבנה, אחות מוסמכת, מטפלת בהתמכרות לסוכר, עורכת סדנאות קבוצתיות ותכנית ליווי אישי, מרחיבה בטור אישי על התופעה המוזרה של מאכלי מב"מים (מתוק, בצק ומעובד) שאורבים לכם בכל פינה ומסדרון למקרה ש"בא לך משהו". בבתי החולים

|

רוצו על זה: מועדון ה- 5 בבוקר

הטור של אסתי דה פז- מנהלת קבוצות ריצה בעמק: על מועדון ה- 5 בבוקר, שעת הניצחון של כוח הרצון

|

רוצו על זה: המרתוניסט העיוור – סיפורו של אלוף 

הטור של אסתי פז, מנהלת קבוצות ריצה בעמק: השבוע הייתי בהרצאה של בזה נבבה, סיפור יוצא דופן של רץ מרתון עיוור מלידה. לבזה יש סיפור חיים ולמעשה מסע חיים רצוף בהישגים משמעותיים שעליהם הוא מספר בצניעות רבה עם מסר מאוד חשוב, כח רצון

|

מדור הבריאות: סינדרום "אם כבר אז כבר" 

ציפי ליבנה, אחות מוסמכת, מטפלת בהתמכרות לסוכר, עורכת סדנאות קבוצתיות ותכנית ליווי אישי, מרחיבה בטור אישי על הסינדרום שכולנו בעצם מכירים"אם כבר אז כבר"! שקורא בעיקר בחגים בהם האוכל הוא חלק מהחגיגה

|

רוצו על זה: בשביל הגיבורות

השבוע בטור האישי של אסתי דה פז: הזווית האישית על מירוץ "בשביל הגיבורות" – מירוץ למען נשים חולות ומחלימות מסרטן השד

|

נמאס לכם מסופגניות עם ריבה? קבלו מתכון עם טוויסט מפתיע במילוי

לרגל חג החנוכה, קבלו מתכון עם טוויסט מפתיע במילוי, שהגה השף מוריס מונייה, סופגנייה מיני מיני בריוש, עם מילוי זוקיני, אותו הגה והכין בשיתוף פעולה עם השף קונדיטור ערן שוורצבד. צילום:  דניאל לילה

|

Ellians Place: "כאן זה בית"

נחושה, אמביציוזית וממוקדת מטרה: אחרי שהתגברה על מחלת האנורקסיה, נראה ששום דבר לא יעצור את מאמנת הכושר ויועצת התזונה אליאן בן שושן מעפולה. בימים אלה סטודיו Ellians Place אותו היא מנהלת בהצלחה רבה, חוגג שלוש שנים – זמן מתאים להיחשף לסיפור המעצים שלה, לשיטות האימון הייחודיות שהיא פיתחה, וגם: להבין איך תזונה תשפר פלאים את החיים שלכם. מוכנים? כנסו לקצב. צילום: רועי ברוך

|