הסתיו כבר פה ורבים מאיתנו לא מבינים מדוע אנו חשים בכאבי ראש, גרוד בעיניים, הרגשת דכדוך, תחושת כבדות, עור מיובש ומגרד, כפות רגליים סדוקות ועתים אפילו קוצר נשימה, ליחה ושיעול. כל זה קורה כי הריריות מגיבות באופן אלרגי בעונה זו.
שיעול, נזלת וליחה הן בעצם חלק מהתופעות ולא בעיות בריאות, אלו רפלקסים בריאים וחשובים של מערכת הנשימה לצורך התמודדות עם גירויים חיצוניים ואז לעיתים מגיעה גם השפעות. ישנם כאלה עם מערכת חיסון חלשה ולכן שהיא מגיבה זה נעשה באופן חזק לשינויים המפתחים מכל דבר קטן אלרגיה והמצב אף עלול להתדרדר לשפעת סינוסיט ואסטמה.
ולכן מאוד חשוב לאוורר את הבית להשאיר חלונות פתוחים ולא להדליק מזגנים.במקרים שאתם מרגישים פתאום גרון יבש, גודש בגרון, שיעול, צריך מיד לטפל בכך בכדי למגר את הסימפטום שמתפתח בכדי שזה יהפוך לבעיה בריאותית.
• כללים חשובים לשמירה על הגוף למנוע התדרדרות:
- לנוח יותר
- לשתות יותר מים ולא מיצים כמובן.
- לגרגר במי מלח וחשתות תה עם ג'ינג'ר לימון ודבש. מים חמימים עם לימון סחוט כמה פעמים ביום. המלצתי על חליטות טובות אקליפטוס/קןרנית/קמומיל/אזוב/מרווה למקרים אלרגיים-אסטרגלוס וסקוטלריה :הולך טוב ביחד לבעיות נשימה.
מחזקי מערכת החיסון:- אכינצאה .פרופוליס מחזקים ומווסתים את פעולת החיסון ללא פגיעה בה. סירופ כמו סמבוקול לטיפול. - אם העור יבש מרחו משחה מצוינת של חב' מורז המטפלת בגירויי עור ועור יבש ואדמומי. אפשר לרחוץ לפני בסבון לקטופיל.
- עוד מומלץ לדאוג ללכת לפדיקוריסט רפואי לטפל אם יש סדקים קשים ולמרוח כל לילה חמאת שיאה.
- להקפיד על מזונות מחממים לפי הרפואה הסינית.. ותזונה שעשירה בירקות שורשיים וירוקים. לצמצם מטוגנים וסוכרים פשוטים.
- לאכול יותר ירקות כתומים:גזר גלעת.בטטה. עדשים כתומות וקטניות.
- לצרוך פחות מוצרי חלב ובשר אדום. לאכול יותר זרעי צ'יאה וזרעי פשתן המכילים אומגה 3 ומוציאים ליחות רעות.עד כאן הטיפים שלי לקראת החורף, אז בואו ונשמור על הבריאות ונחזק מבעוד מועד את מערכת החיסונית שלנו לקראת החורף.
בהצלחה ובריאות שלמה רונית אזרד.