רוצו על זה: "דקה ריצה ואני מתעלפת"

אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות בטור אישי על החשיבות הבריאותית של ספורט כדרך חיים, הישגיות, פריצת גבולות ועוד

|

חיבוק דב

בתוך מסתור קר, עם דרגש, שק שינה, דלי לצרכים ודממת אלחוט תיעדה מרלן נוי ממרחביה את הדובים החומים ביער הטייגה בפינלנד – לא רחוק מגבול רוסיה. ביומן מסע מרתק היא מספרת על החוויות העוצמתיות ("הרגשנו שהיינו בתוך סיפור אגדה"), הרגע המספק ("לראות את הדובים הענקיים והיפים שמגיעים שמנים אחרי שאכלו כל הקיץ – כשברקע העצים בשלכת והאגמים התכולים שווה כל סבל שבעולם") והיעד הבא שסימנה לעצמה על הגלובוס. צילום: מרלן נוי

|

בראש השנה: כמה ק"ג רימונים, תפוחים, דגים, ובשר אכלתם החג?

משרד החקלאות פרסם את נתוני הצריכה של המאכלים הפופולריים על הישראלים בראש השנה, מהם עולה כי הישראלי הממוצע צורך כ- 19 ק"ג דגים בממוצע בשנה, כאשר לקראת החג עולה הצריכה הממוצעת של הדגים בכ-35%. עוד עולה כי הכמות הממוצעת בשנה שעברה עמדה על כ- 15.8 ק"ג תפוחים. המחשה: ויקיפדיה- צילום ג'וליה פרידריך

|

שי לחג: החלום של מיטל התגשם

מיטל יעקובי, מזכירה בביה"ס סיימה את לימודי האדריכלות ועיצוב הפנים במכללת נצרת עילית יזרעאל בסטטוס של מצטיינת 

|

מסנטה קרוז לצפון

המבנים והמקלטים בעין התחדשו בציורי גרפיטי מאת האמן אבי סיני, מסנטה קרוז קליפורניה. צילום – אריאל צור

|

רובע יזרעאל: קפה של בוקר עם כדור פורח

תושבי השכונה הצומחת בעפולה התעוררו אתמול בבוקר למראה מרהיב לאחר שכדור פורח המריא וטס ממש בסמוך לביתם. "זה נראה שעוד שניה הכדור הפורח הענק, שריחף מעל הפארק העירוני, היה ממש נכנס לאחד הבניינים בשדרות הרובע". צילום: עופר גולן

|

יוזמה מבורכת: גמ"ח ביגוד חדש בעפולה 

יעל שמש פותחת בעפולה את "טהרת רבקה": גמ"ח שמלות כלה, ערב, חליפות חתן ולבוש יום יומי. המטרה: סיוע למשפחות מעוטות יכולת.
צילום: אלבום פרטי
מאת: אור גבראלוב

|

האריזה של מוצר יפה? לידיעתכם, המראה יכול להטעות!

טור הבריאות של ציפי ליבנה: "זה די מפחיד כמה סוכר אנשים אוכלים בגלל חוסר ידע ו/או מודעות על כמות הסוכרים המוחבאים באוכל שאנחנו קונים בסופר, אפילו בדברים שנחשבים בריאים."

|

הספורטאי שיתחרה באולימפיאדה ייעץ אישית למתאמנים מעפולה

השיטה הייחודית ששינתה את חייהם של מאות אנשים כוללת פגישות אישיות עם מתאמנים או מתאמנות, על מנת להתאים להם "חליפה" של תזונה ואימון: "הכוונה שלי היא גם ללמד ולא רק להורות, בשביל שאנשים יוכלו לשמר את התוצאות לאורך שנים", אומר עומר שזכה לפני שנתיים במדליית ארד בתחרות "מר יוניברס." צילום: רינת קוטלר 

|